เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น หิวเมื่อไหร่..ก็แวะมา!!

0
เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น

มาแล้วจ้า วันนี้เราขอเอาใจสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก แต่ยุคนี้หาของทานง่าย.. มองซ้ายมองขวา เดินเข้าเซเว่น ไม่ต้องอะไรมากเลยทีเดียวค่ะ

แต่หลายคนก็มักจะมองว่า..ในเซเว่น…มีอะไรนอกจากของทานเล่นและอาหารแช่แข็ง

ซึ่งไม่น่าจะมีประโยชน์กับร่างกาย และที่สำคัญถ้าจะลดน้ำหนัก ต้องกินคลีนจริงจัง เดินเข้าตลาดสด ซื้ออกไก่ ซื้อไข่ซื้อผักทำนองนี้เลยทีเดียว

นั่นก็ถูกค่ะ!! แต่ถ้าในวันเวลาที่เราไม่ได้เข้าตลาด และช่วงวันเร่งรีบ เราก็ไม่จำเป็นต้องหอบร่างไปถึงตลาด แล้วซื้อของมากมาย ไหนจะกลับมาทำอีก กว่าจะได้กินก็พอดีแหละ…

หมดวันซะก่อน…

และที่ง่ายที่สุดก็คือ เดินเข้าเซเว่นจ้า รับรองว่าในนั้นมีเมนูสำหรับการควบคุมน้ำหนักที่บางทีเรานึกไม่ถึงเลยล่ะ ดังนั้นมาดูกันค่ะว่า เมนูลดน้ำหนักในเซเว่นมีอะไรบ้าง

 

อกไก่นุ่ม

อย่างแรกก็คือ  อกไก่  ที่หมักมาแล้วเรียบร้อยจ้า 1 ซอง 100 กรัม ไขมัน 4  กรัม เรียกว่าน้อยมาก เป็นอกไก่พร้อมทาน เพียงแค่เอาเข้าไมโครเวฟ ก็อิ่มท้องได้ง่ายๆ แถมได้โปรตีน เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเลยล่ะ

 

เมนูสารพัดไข่ ใน เซเว่น

ต่อมาคือ เมนูสารพัดไข่ อย่างที่เรารู้กันดีว่า.. เมนูไข่ยังไงก็มีประโยชน์ ซึ่งที่นี่เค้าก็มีทั้ง ไข่ต้ม ไข่ลวก ให้เราเลือกทานได้แบบสบายๆ

นอกจากนี้ยังมีไข่ออนเซ็น ไข่ตุ๋น เป็นตัวเลือกเพิ่มเข้ามาอีกด้วย บอกเลยว่างานนี้กินวนๆ ไป ได้ประโยชน์ แถมยังดีต่อสุขภาพ และเหมาะมากกับการลดน้ำหนัก

ส่วนของไข่ต้มจะกินทุกวันเลยก็ยังได้ ถ้าหากเรากำลังลดน้ำหนักจริงๆ จัดเป็นเมนูประจำ ไม่ต้องต้มเองให้เปลืองเลยล่ะค่ะ

 

ปลาทูน่ากระป๋อง

และถัดมาค่ะ ปลาทูน่ากระป๋อง ให้เราเลือกแบบทูน่าในน้ำเกลือนะคะ เพื่อความดีต่อสุขภาพไม่มีน้ำมัน แถมยังนำมาทำอาหารได้อีกสารพัด

แค่เปิดฝาอาเนื้อทูน่ามายีๆๆๆๆ แล้วเติมพริกเติมเครื่องปรุง เท่านี้ก็จะได้ยำทูน่า ทานกับข้าวสวย หรือทานกับผักสดได้แล้ว  หรือเราจะเอามาทานเป็นสลัดผักสดทูน่าก็ยังได้

แหม่!!! ดัดแปลงได้หลากหลายแบบนี้ ควรมีติดบ้านไว้เลยดีกว่าค่ะ

 

ข้าวไรซ์เบอรี่

สุดท้าย ข้าวไรซ์เบอรี่ เป็นอาหารคู่บ้านคู่เมืองของเรา ถ้าขาดข้าวแล้วเราจะรู้สึก(หิว) ประเทศไทย ยังไงก็ต้องกินข้าวล่ะค่ะ แต่ถ้าจะให้ดี..ต้องเป็น ข้าวกล้อง หรือ ข้าวไรซ์เบอรี่

แต่บางทีหามาหุงทานเอง ก็ยากกว่าเดินเข้าเซเว่น แล้วซื้อมาทานเป็นครั้งๆ ละถ้วยแบบนี้สะดวกดี แถมยังคุมปริมาณได้ด้วย ถ้วยเดียวหมดแล้วก็หมดไป ไม่ต้องตักเติม แบบนี้ลดน้ำหนักได้ง่ายจ้า

Post your comment