เมนูทูน่าลดความอ้วน

เรื่องลดน้ำหนักจริงๆ แล้วไม่ยากเลยค่ะ แต่ยากกว่าที่เราจะลดน้ำหนักจริงๆ เพราะเวลาที่มองเห็นอาหารหน้าตาดี กลิ่นหอมๆ ก็ชวนยั่วน้ำลายและตบท้ายด้วย เอาน่า!!! พรุ่งนี้ค่อยลด และเราก็พรุ่งนี้มาเรื่อย ๆ[…]

เมนูทูน่าลดความอ้วน

เมนูอกไก่ลดความอ้วน

เรียกว่าเป็นเจ้าแห่งการช่วยลดน้ำหนักเลยล่ะค่ะ เพราะไม่ว่าใครที่อยากจะหุ่นสวย ผอม และเฟิร์ม เค้าบอกว่า.. ให้กินอกไก่ และแน่นอนว่าใครมีวินัยรับรองว่า..ลดจริง!! และที่สำคัญค่ะเรื่องการลดน้ำหนัก สำคัญอยู่ที่… การรับประทานอาหาร 80%[…]

เมนูอกไก่ลดความอ้วน

เมนูฟักทองลดความอ้วน

ฟักทอง  ชื่อนี้การันตีความคลีนค่ะ และไม่ว่าด้วยเหตุผลอะไรก็ตามที่ทำให้คนเราหันมาดูแลสุขภาพ ทั้งการออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหาร โดยเฉพาะการกกินคลีนที่ตอนนี้ฮอตฮิตกันมากเลยทีเดียว เพราะการกินคลีนช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเองค่ะ พูดถึงเรื่องเมนูอาหาร ก็บอกได้คำเดียวเลยว่า เมนูจากฟักทองมีหลากหลายมากเลยทีเดียว เพราะจัดว่าเป็นผักที่เราสามารถนำมาประกอบอาหารได้ทั้งของคาวและของหวาน[…]

3 เมนูฟักทองลดความอ้วน การันตีถึงความคลีน

เมนูลดความอ้วนตอนเย็น

วันนี้เอาใจสาวๆ ที่กำลังไฟว้กับการลดน้ำหนักกันสักหน่อยค่ะ แหม่!! สู้กันมาตั้งนานน้ำหนักก็ทำท่าจะลดบ้างไม่ลดบ้าง ผลัดกันแพ้ผลัดกันชนะอยู่ร่ำไป แต่บางทีเราตั้งใจกับการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารโดยเฉพาะมื้อเย็นที่หลายคนเข้าใจว่า จะนอนอยู่แล้วไม่ควรทาน นับว่าเป้นความเชื่อที่ถูกครึ่งนึงค่ะ! คือจะนอนแล้วไม่ควรทาน เพราะกระเพาะอาหารเราไม่ควรมีอาหารสะสมหลงเหลืออยู่ในขณะที่เราจะเข้านอน[…]

เมนูลดความอ้วนตอนเย็น แคลอรี่ต่ำ ไม่ต้องอด..อีกต่อไป

สูตรลดความอ้วนด้วยมะนาว

ว่าด้วยเรื่องการลดความอ้วนหรือการลดน้ำหนัก จะเรียกว่าเป็นปัญหาระดับชาติก็ได้เลยทีเดียว เพราะหลายคนลดด้วยสารพัดวิธีมาแล้วแต่ก็ยังไม่ได้ผลจนเริ่มท้อเลยล่ะ สุดท้ายก็ช่างมันฉันไม่แคร์… และก็ปล่อยน้ำหนักให้เลยหลักห้าหลักหกไปเรื่อยๆ จนถึงจุดที่คิดว่ายากละ ไม่น่าจะลดแล้วถ้าขึ้นตาชั่งแล้วเข็มจะพุ่งทะลุมาขนาดนี้ ทำให้หลายๆ คนถอดใจกับการลดน้ำหนักไปเลยล่ะ แต่ความจริงแล้วเรื่องของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ[…]

สูตรลดความอ้วนด้วย “มะนาว” เปรี้ยวดี…มีประโยชน์